A origem e inspirações da

A ORIGEM da Ginástica do Riso ocorreu na virada deste século, logo nas minhas primeiras palestras sobre Terapia do Riso que ministrei no hospital em que eu atuava voluntariamente como Doutor Risadinha.

Ao apresentar para o público, os músculos envolvidos no simples ato de sorrir – os zigomáticos, risório e orbicular ocular - surgia a Ginástica PARA o Riso (também conhecida como a GINÁSTICA DO SORRISO).

E, ao final destas mesmas palestras, eu me reunia com todos os participantes para juntos celebrarmos o encerramento e participação de todos com prática da verdadeira gargalhada. Neste momento experimentamos a Ginástica Do Riso, propriamente dita (também conhecida como a GINÁSTICA DA GARGALHADA).

E foi praticando e disseminando o Yoga do Riso, que passei a experimentar alguns exercícios físicos simples que adaptei para apresentar na sessões de Ginástica Laboral nas empresas, os quais denominei “Riso do Observador” (com a “rotação de tronco”), “Riso pisando em brasas” (com o “salto no lugar”) e “Riso do arco e flecha” (com “alongamento dos braços”), dando origem à Ginástica COM o Riso (também conhecida como a GINÁSTICA DA RISADA), a qual faltava para fechar a trilogia, que hoje denomino o Método PARA.COM.DO. (exercitando o sorriso, a risada e a gargalhada).

Como vimos, nenhuma prática transformadora surge do vácuo. Ela é, invariavelmente, o resultado de uma confluência, o ponto onde diferentes correntes de pensamento e práticas se encontram para formar um novo caminho, mais largo e mais potente.

Minhas INSPIRAÇÕES. E a Ginástica do Riso é a síntese madura de cinco grandes afluentes que, por décadas, correram em leitos paralelos e que, em nosso tempo, encontraram-se neste destino comum:

A 1ª inspiração é a GELOTOLOGIA (a Ciência do Riso, também conhecida como Risologia) junto com a 2ª inspiração é a RISOTERAPIA, foram as correntes que deram à Ginástica do Riso sua legitimidade científica e terapêutica, provando que ela é mais do que a expressão de emoção passageira – é um evento psicofisiológico e neuromuscular completo. Nelas eu bebi de várias fontes, como, Robert Provine, Lee Berk, William Fry (o Pai da Risologia) e Norman Cousins (que considero o Pai da Risoterapia).

A 3ª inspiração é o YOGA DO RISO, a corrente criada pelo mestre Dr. Madan Kataria e sua esposa Madhuri, que transformaram o riso em uma prática meditativa, desvinculando-o da necessidade de humor ou comédia.

E a 4ª inspiração veio com a EDUCAÇÃO FÍSICA, a corrente que forneceu a gramática do corpo, a metodologia do treinamento, os princípios de segurança e a pedagogia do movimento, que me apresentou a Ginástica para Todos (GPT) que despertou minha 5ª inspiração, infundindo na prática da Ginástica do Riso, sua alma inclusiva, não-competitiva e celebratória, garantindo que ela seja um espaço de pertencimento, e não de seleção.

O MÉTODO PARA.COM.DO. - A progressão natural do SORRISO para a RISADA, atingindo seu ápice com a GARGALHADA

E foi associando a origem com minhas inspirações, que criei o diferencial exclusivo da Ginástica do Riso, que é o Método PARA.COM.DO, o qual reside em uma premissa científica audaciosa: o movimento é o motivo para o riso.

O Método PARA.COM.DO. foi construído sobre a constatação de que sorriso, risada e gargalhada são movimentos neuropsicomotores distintos e progressivos (completamente alinhados ao antigo e sábio provérbio chinês “Comer a metade, andar o dobro e rir o triplo"), a saber:

• Ginástica PARA o Riso (é a GINÁSTICA DO SORRISO) – etapa de Preparação através de exercícios Faciais com os músculos do Sorriso: é a porta de entrada. É a etapa de "lubrificação" da alegria, focando no desbloqueio do hábito de rir. Ela organiza o corpo em expressão.
• Ginástica COM o Riso (é a GINÁSTICA DA RISADA) – etapa da Integração da Risada com o exercício Físico: aqui trabalhamos a sincronia motora e o ritmo da risada, que complementa o movimento do exercício físico tradicional, sincronizando-se com a expiração sonora.
• Ginástica DO Riso (é a GINÁSTICA DA GARGALHADA) – etapa do Treino da Gargalhada, como o próprio exercício físico: estágio final é o mais intenso. É um exercício de corpo inteiro, considerado uma potente massagem interna, movimentando diversos músculos direta e indiretamente.

E foi no IV Encontro Anual e Nacional da ABRARISO 2026 realizado em São Paulo, que no dia 20/04/26, lancei oficialmente a Ginástica do Riso e o Método PARA.COM.DO. Por este motivo declaro esta data como sendo, no momento, o Dia Mundial da Ginástica do Riso, estando assim alinhado com as celebrações do dia 06/04 o Dia Mundial do Exercício Físico, do dia 07/04 o Dia Mundial da Saúde e do dia 16/04 o Dia Mundial do Lazer. Confiram abaixo algumas imagens da palestra de lançamento:

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